韻斐詩科普之防曬篇—防曬霜的防曬指數越高越好嗎？

夏天到了，天氣越來越熱，又到了很多小伙伴糾結買什么防曬霜的時候。今天韻斐詩就出一期防曬知識專題，解答大家日常生活中常見的防曬小問題，全部是干貨輸出奧！

一、為什么要做好皮膚防曬？

陽光中含有紫外線，紫外線是一種光子能量較強的光，對皮膚有一定傷害性，例如，長時間暴曬可能帶來皮膚起水泡、曬紅、曬黑等問題。

紫外線的波長為100nm（納米）-400nm，當太陽光通過大氣層時，波長短于290nm的光線絕大多數被臭氧吸收，因此自然光線中紫外線主要是波長在290nm-400nm的部分，這部分光線根據波長又分為中波紫外線（UVB：290nm-320nm）和長波紫外線（UVA:320-400nm）。因此，目前我們所說的防曬主要是防UVA和UVB。

中波紫外線UVB能量高，會導致皮膚曬傷；長波紫外線UVA穿透能力強，主要的危害是加速皺紋、色斑形成，導致皮膚衰老。而更為嚴重的是，長期高劑量的紫外線暴露會增加皮膚癌的發病風險。因此，為了皮膚健康，必須做好防曬，涂抹防曬霜是非常的重要一步。

二、SPF、PFA、PA值代表什么含義？

簡單來說，SPF（Sun Protection Factor）是日光防護系數，表示產品防御中波紫外線(UVB)的能力。

PFA（Protection Factor of UVA）表示產品防止長波紫外線UVA傷害程度的指標。

PA（Protection of UVA）值是一個等級指數，以“+”表示產品防御長波紫外線UVA的能力。

SPF值是評價防曬化妝品保護皮膚避免發生日曬紅斑/曬傷能力的防護指標。SPF值越大，防日曬紅斑/曬傷效果越好。例如：如果在某強度的陽光下暴露30分鐘會引起皮膚曬傷，那么正確足量（2mg/cm2）涂抹SPF15的防曬霜時，可將曬傷時間延長至15×30分鐘 = 450分鐘。我國法規要求SPF的標識以產品實際測定的SPF值為依據，根據防曬能力可標注范圍為SPF 2~SPF 50+,當產品的實測SPF值＞50時，可標識為SPF50+。

PA是Protection Grade of UVA的縮寫，以“+”表示產品防御長波紫外線(UVA)的能力。PA等級是根據防曬化妝品長波紫外線防護指數（Protection Factor of UVA，PFA值）來確定的，反映對長波紫外線曬黑的防護效果，是評價防曬化妝品防止皮膚曬黑能力的防護指標。PA等級越高，防止皮膚曬黑效果越好。如PFA值為4，表示正確足量（2mg/cm2）使用該產品時，可以防御長波紫外線延緩皮膚曬黑時間4倍。例如：如果在某強度的陽光下暴露1 小時會引起皮膚曬黑，那么PFA值為4的防曬霜可將曬黑時間延長至4小時。我國法規要求PA標識以產品實際測定的PFA值為依據,根據防曬能力可標注范圍為PA+~PA++++。

三、物理防曬和化學防曬，誰更優秀？

防曬化妝品是在化妝品中添加防曬劑，利用防曬劑對紫外線的反射、散射或吸收等原理實現對皮膚的紫外防護。防曬化妝品直接涂抹在皮膚表面，相當于在皮膚和紫外線之間修筑了一道“保護墻”。

物理類防曬劑，如：二氧化鈦、氧化鋅，可以直接將紫外線進行反射、散射；化學類防曬劑，如：二苯酮、水楊酸乙基己酯，能夠和紫外線發生反應，從而吸收紫外線，保護皮膚不與紫外線直接接觸。

需要注意的是，化學防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚有刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔。長時間在室內工作外出不多的人，可以選SPF15~20的防曬霜。春秋季節外出工作或節假日出行建議選擇SPF20~30的防曬霜。如果去海邊、雪原、高山、熱帶地區旅行，建議選擇SPF30以上的防曬霜，因為這些地方的紫外線強度更高。因此，防曬指數并非越高越好，建議根據使用場合、時間和陽光強度來選擇防曬霜指數。